{"id":2756,"date":"2018-05-08T13:29:00","date_gmt":"2018-05-08T10:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jukola.com\/2018\/?p=2756"},"modified":"2018-05-08T13:29:00","modified_gmt":"2018-05-08T10:29:00","slug":"bailamamat-parhaiten-itsensa-myynyt-valitaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jukola.com\/2018\/bailamamat-parhaiten-itsensa-myynyt-valitaan\/","title":{"rendered":"BAILAMAMAT: “Parhaiten itsens\u00e4 myynyt valitaan”"},"content":{"rendered":"

Bailamama organisoi<\/strong> virtsankarkailua ennaltaehk\u00e4isev\u00e4\u00e4 valtakunnallista kampanjaa “Pysy tiukkana” ja j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 t\u00e4h\u00e4n liittyen ilmaisia “Venus kuntoon” lantionpohjalihasten workshoppeja ymp\u00e4ri Suomen. Workshop-kiertue p\u00e4\u00e4ttyy Lahti\u2013Hollola Jukolan Venlojen viestiin, jossa Bailamamalla on kaksi joukkuetta. Joukkue esimerkiksi viime vuoden Joensuu-Jukolan kokoonpanossaan (yl\u00e4kuva) \u2013 mukana muun muassa Liisa Anttila<\/strong> ja Mervi Pesu<\/strong> \u2013 on urheilullisestikin parhaimmillaan tasokas, mutta hommaa tehd\u00e4\u00e4n silti hymy huulilla.<\/p>\n

Lahti\u2013Hollola Jukolan viestint\u00e4 tavoitti Bailamamojen keulanaisen Maija Kiljusen<\/strong> kertomaan tarkemmin, mist\u00e4 kampanjassa on kyse ja mik\u00e4 Venlojen viestiss\u00e4 saa bailamamojen suut hymyyn.<\/p>\n

1) Mik\u00e4 Venlojen viestiss\u00e4 vieh\u00e4tt\u00e4\u00e4? Onko aikaisemmilta vuosilta mieleenpainuneita kokemuksia?<\/strong><\/p>\n

\u2013 Venlojen viesti on upea tapahtumana. Parasta, ett\u00e4 siihen voi osallistua vaikka huippukunto olisi kuinka kateissa. Mahtavinta Venlojen viestiss\u00e4 on l\u00e4hte\u00e4 hyv\u00e4ll\u00e4 huumorilla varustetulla porukalla juoksemaan. Meist\u00e4 jokainen on vuosien saatossa aiemmin osallistunut Venlojen viestiin omissa seuroissaan, mutta jokaisella on ollut erilaisia el\u00e4m\u00e4ntilanteita t\u00e4ss\u00e4 v\u00e4liss\u00e4 jolloin suunnistus on ollut tauolla. Kaikkia poltteli kovasti l\u00e4hte\u00e4 juoksemaan Venloihin, mutta koska suunnistuksesta oli ollut taukoa niin varsinaista seura- tms. joukkuetta ei ollut olemassa. Olemme Bailamaman joukkueella olleet mukana nelj\u00e4n\u00e4 vuotena erilaisilla kokoonpanoilla… milloin kukakin ollut raskaana tai muuten telakalla. Siksi mamat ovat vaihtuneet.<\/p>\n

\u2013 Viime vuonna k\u00e4vi juuri ennen venlojen viesti\u00e4 k\u00f6pel\u00f6sti, kun joukkueen aloittaja katkaisi akillesj\u00e4nteens\u00e4 ja toinen osallistuja sairastui. L\u00f6ysimme varanaisen sattumalta vaunulenkilt\u00e4 Pyynikilt\u00e4, joka paljastui entiseksi maajoukkuetammaksi. Vaunulenkkeilij\u00e4 oli \u00e4itiyslomalla ja oli enemm\u00e4n treenannut lantionpohjalihaksia hiekkalaatikon reunalla kuin kilpaillut. L\u00e4hdimme sijalta 462 matkaan. Ensimm\u00e4isell\u00e4 v\u00e4liaikarastilla olimme sijalla 8. T\u00e4m\u00e4 vaunulenkkeilij\u00e4 olikin laittanut v\u00e4h\u00e4n rivakammin tossua toisen eteen ja tulikin sitten lopulta\u00a0 vaihdossa numerolla 23. N\u00e4ytti lantionpohjalihastreeneist\u00e4 hiekkalaatikon reunalla olleen hy\u00f6ty\u00e4 \ud83d\ude09\u00a0My\u00f6s toinen varatammamme oli entisess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n kovaa laukannut huippusuunnistaja, joka tosin oli silloin enemm\u00e4n k\u00e4ynyt kolmen lapsen harrastuksissa juoksemassa kuin kilpaillut.\u00a0Hyvin kuitenkin lapset juoksuttaneet ja kunto pysynyt yll\u00e4, h\u00e4n tuli vaihdossa sijalla 24. T\u00e4m\u00e4 oli kyll\u00e4 joukkueen mieleenpainuvin aloitus \ud83d\ude42<\/p>\n

Viime vuonna oli niin mahtava meininki p\u00e4\u00e4ll\u00e4 koko viestin, ett\u00e4 t\u00e4n\u00e4 vuonna meill\u00e4 on ilmoitettu kaksi joukkuetta! N\u00e4iss\u00e4 joukkueissa ei ole suorituspaineita, t\u00e4rkein tavoite on pit\u00e4\u00e4 hauskaa ja nauttia t\u00e4st\u00e4 mahtavasta lajista. Toki siell\u00e4 voi vanha kilpailijasielu sytty\u00e4 viestin lomassa \ud83d\ude42<\/p>\n

\"\"

Yhteiset skumppahetket kuuluvat bailamamojen ohjelmaan jo joukkueen valintaprosessia pohjustettaessa.<\/p><\/div>\n

2) Miten tapahtumaan valmistaudutte ja miten joukkueiden valintaprosessi suoritetaan?<\/strong><\/p>\n

\u2013 Joukkueen valintaprosessi onkin mielenkiintoinen. Aluksi selvitet\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 onko joku raskaana tai muuten lepotilassa. T\u00e4m\u00e4 selvi\u00e4\u00e4 helposti yhteisell\u00e4 skumppahetkell\u00e4. P\u00e4iv\u00e4n kuntoa selvitet\u00e4\u00e4n yhteisill\u00e4 kimppalenkeill\u00e4, n\u00e4ill\u00e4 pit\u00e4\u00e4 pysty\u00e4 puhumaan puuskuttamatta. Lenkeill\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n aina my\u00f6s lantionpohjalihastreeni\u00e4, jotta koko joukkue pysyy tiukkana.\u00a0Jos joku pystyy aloittamaan lauseen: M\u00e4 en ole koskaan juossut X osuutta, niin silloin h\u00e4n saa sen osuuden. Muuten osuudet kiert\u00e4\u00e4. Kunnolla ei niink\u00e4\u00e4n ole tekemist\u00e4 osuusvalinnoissa, parhaiten itsens\u00e4 myynyt valitaan!<\/p>\n

3) Osallistutteko porukalla muihin vastaaviin tapahtumiin ja miten luonnehtisit Jukolaa ja Venlojen viesti\u00e4 n\u00e4ihin verrattuna?<\/strong><\/p>\n

\u2013 Osallistumme porukalla vain Venlojen viestiin. Emme oikeastaan ehdi osallistumaan muihin, koska alamme aina Venlojen viestin j\u00e4lkeen jo valmistautumaan seuraavan vuoden viestiin ja hiomaan taktiikkaa sit\u00e4 varten. T\u00e4m\u00e4 on niin loistotapahtuma!<\/p>\n

4) Mit\u00e4 muuta aiotte tehd\u00e4 kisapaikalla tai kisapaikkakunnilla kuin kilpailla?<\/strong><\/p>\n

\u2013 Bailamama-joukkueen tarkoitus on vied\u00e4 my\u00f6s Pysy tiukkana virtsankarkailua ennaltaehk\u00e4isev\u00e4n -kampanjan sanomaa eteenp\u00e4in. Siksi Lappeenrannan Jukolassa kiinnitimme yhden y\u00f6n aikana kaikkiin bajamajoihin punaiset vilkkuvalot. Pysy tiukkana -haasteessa on tarkoitus harjoittaa lantionpohjalihaksia aina punaisen valon palaessa. N\u00e4in aktivoimme my\u00f6s kanssasisaria ja -velji\u00e4.<\/p>\n

\u2013 Koko joukkue on aika kova shoppailemaan eli todenn\u00e4k\u00f6isesti t\u00e4n\u00e4kin vuonna mamat l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ostosteltoista kiert\u00e4m\u00e4ss\u00e4 hyvi\u00e4 tarjouksia. Yhten\u00e4 vuonna koko muu joukkue oli shoppailemassa, kun ankkuri tuli maaliin.<\/p>\n

\"\"

Yksi maastossa, muut shoppailemassa? N\u00e4inkin on joskus k\u00e4ynyt.<\/p><\/div>\n

5) Miss\u00e4 kaikkialla Venus kuntoon -kiertue t\u00e4n\u00e4 vuonna viel\u00e4 vierailee ja miksi teit\u00e4 kannattaa tulla kuulemaan?<\/strong><\/p>\n

\u2013 Venus kuntoon -kiertue on t\u00e4n\u00e4 kev\u00e4\u00e4n\u00e4 jo vieraillut yli 30 eri paikkakunnalla. Viel\u00e4 on paikkakuntia j\u00e4ljell\u00e4 ennen Venlojen viesti\u00e4. J\u00e4rjest\u00e4mme my\u00f6s verkon kautta workshopin eli siihen pystyy osallistumaan ihan mist\u00e4p\u00e4in Suomea tahansa. Ja n\u00e4m\u00e4 ovat kaikki ilmaisia tapahtumia. Venus kuntoon -workshopissa opettelemme l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja harjoittamaan lantionpohjalihaksia, jotka ovat suunnistajillekkin eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4 lihasryhm\u00e4 harjoittaa. Lantiosta se voima l\u00e4htee!<\/p>\n

6) Terveyden edist\u00e4minen liittyy sek\u00e4 suunnistukseen ett\u00e4 teid\u00e4n toimintaanne. Mink\u00e4laisia kokemuksia teill\u00e4 on siit\u00e4, mink\u00e4lainen viesti uppoaa parhaiten kuulijaan tai kokijaan?<\/strong><\/p>\n

\u2013 Me puhumme paljon alap\u00e4\u00e4asioista, niin usein huumori toimii silloin parhaiten \ud83d\ude09 Meid\u00e4n ongelmana lantionpohjalihasten kanssa on, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 lihakset eiv\u00e4t n\u00e4y p\u00e4\u00e4llep\u00e4in. Kukaan ei pysty ulkoap\u00e4in sanomaan, ett\u00e4 onpa lihaksesi hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa kun noin pullistelee. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 harjoittelu usein unohtuu. Siksi yhdistimme treenit punaiseen valoon, jotta lantionpohjan harjoittaminen ehdollistuisi aivoihin. Punainen valo – Pysy tiukkana!<\/p>\n

7) Lantionpohjalihasten vahvistaminen kuuluu ohjelmaanne, voisiko t\u00e4m\u00e4n kytke\u00e4 jotenkin osaksi Venlojen viestiin valmistautumista?<\/strong><\/p>\n

\u2013 Lantionpohjalihastreenin pystyy yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n aivan loistavasti suunnistukseen. Aina kun n\u00e4kee rastilipun niin tekee samalla lantionpohjalihas j\u00e4nnityksen niin johan alakertakin harjoittuu ihan huomaamatta. Nyt kannattaakin ehdottomasti ottaa Pysy tiukkana lantionpohjalihasten treenihaaste vastaan www.pysytiukkana.fi<\/a>\u00a0-sivuilla! Kaikille haasteen vastaanottajille l\u00e4hetet\u00e4\u00e4n s\u00e4hk\u00f6postitse viel\u00e4\u00a0tarkemmat ohjeet n\u00e4iden t\u00e4rkeiden lihasten harjoittamiseen.<\/p>\n

Juha Reinikainen<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bailamama organisoi virtsankarkailua ennaltaehk\u00e4isev\u00e4\u00e4 valtakunnallista kampanjaa “Pysy tiukkana” ja j\u00e4rjest\u00e4\u00e4 t\u00e4h\u00e4n liittyen ilmaisia “Venus kuntoon” lantionpohjalihasten workshoppeja ymp\u00e4ri Suomen. Workshop-kiertue […]<\/p>\n","protected":false},"author":106,"featured_media":2757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2756"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/users\/106"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2756"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2756\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2761,"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2756\/revisions\/2761"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2756"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2756"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2018\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2756"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}