{"id":6232,"date":"2021-10-22T21:38:56","date_gmt":"2021-10-22T18:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/jukola.com\/2022\/?p=6232"},"modified":"2022-02-06T16:55:42","modified_gmt":"2022-02-06T14:55:42","slug":"nyrjahdyspassi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jukola.com\/2022\/2021\/10\/22\/nyrjahdyspassi\/","title":{"rendered":"Nyrj\u00e4hdyspassi"},"content":{"rendered":"

Suunnistajille sattuu tunnetusti muihin urheilulajeihin verrattuna v\u00e4h\u00e4n vammoja. Hiertymi\u00e4 isompia vaivoja ovat nilkan nyrj\u00e4hdykset, joita l\u00e4hes jokainen suunnistaja on kokenut. N\u00e4m\u00e4 ovat pienehk\u00f6j\u00e4 mutta usein melko kiusallisia vaivoja. N\u00e4ist\u00e4 eiv\u00e4t ole v\u00e4lttyneet kilpasuunnistajatkaan. Vuonna 2013 sveitsil\u00e4isille kilpasuunnistajille tehdyss\u00e4 tutkimuksessa 96 % kilpasuunnistajista oli kokenut nilkan nyrj\u00e4hdyksen ja n\u00e4ist\u00e4 57 %:lla nilkka oli kroonisesti ep\u00e4stabiili (Leumann et al 2013, Journal of Orienteering).<\/p>\n

Lukkari-Jukolan osallistujien joukossa on siten tuhansittain risajalkoja, venkulakinttuja ja puolirampoja. On syyt\u00e4 pohtia, onko t\u00e4t\u00e4 otettu t\u00e4h\u00e4n menness\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti huomioon Jukolan j\u00e4rjestelyiss\u00e4 ja toisaalta onko t\u00e4lle jotain teht\u00e4viss\u00e4 tulevissa Jukoloissa.<\/p>\n

Pahaa-aavistamattomia katselijoita, huoltajia ja aiemmin suunnistusta harrastamattomia rynt\u00e4\u00e4 joka vuosi tuhatm\u00e4\u00e4rin Jukolan kisa-alueelle. Samaten joka vuosi satoja uusia harrastajia ilmaantuu kisaamaan Jukolan tai Venlojen viestiss\u00e4. Miten voimme v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 nilkkojen nyrj\u00e4ht\u00e4misten levi\u00e4misen entist\u00e4 isompaan v\u00e4est\u00f6\u00f6n? T\u00e4t\u00e4 ongelmaa ei toki voi verrata viel\u00e4kin jyll\u00e4\u00e4v\u00e4\u00e4n koronavirukseen, mutta on syyt\u00e4 arvioida, mit\u00e4 korona ja muut saamamme opit opastavat meit\u00e4 kohti v\u00e4hempivammaista tulevaisuutta.<\/p>\n

Jukolan kilpailukeskuksen tiiviiss\u00e4 hornankattilassa on vaikeaa arvioida, ketk\u00e4 lajitovereistamme ovat l\u00f6ys\u00e4nilkkoja. Ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n ole syyt\u00e4 l\u00e4hte\u00e4 siit\u00e4 oletuksesta, ett\u00e4 kaikilla on ns. palkat niskassa.<\/p>\n

Nilkan nyrj\u00e4ht\u00e4misen levi\u00e4misen mekanismissa on viel\u00e4 jonkin verran ep\u00e4selvyytt\u00e4, mutta on melko todenn\u00e4k\u00f6ist\u00e4, ett\u00e4 se ei levi\u00e4 pisaratartuntana. On kuitenkin havaittu, ett\u00e4 jo noin vuoden altistuminen suunnistajien iltarastitapahtumissa juoksemalla voi aiheuttaa nyrj\u00e4hdyksen. Voiko muiden lajitovereiden nyrj\u00e4hdyksill\u00e4 olla altistava vaikutus? Syntyyk\u00f6 nyrj\u00e4hdys vasta \u00e4rr\u00e4p\u00e4iden p\u00e4r\u00e4hdetty\u00e4 ilmoille vai onko olemassa oireita, joista lonksahduksen voi ennustaa? Ken tiet\u00e4\u00e4, mutta ei kerro edes Barbielle.<\/p>\n

Onko meill\u00e4 varaa j\u00e4tt\u00e4\u00e4 t\u00e4m\u00e4 vakava uhka huomiotta?<\/p>\n

Ehdotamme seuraavia toimenpiteit\u00e4:<\/p>\n

    \n
  1. Otetaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n valtakunnallinen nyrj\u00e4hdyspassi.<\/li>\n
  2. L\u00e4\u00e4k\u00e4rink\u00e4yntien lis\u00e4ksi velvoitetaan jokaista kirjaamaan harjoituksissa tapahtuneet nyrj\u00e4hdykset nyrj\u00e4hdyspassiin.<\/li>\n
  3. Jukolan kisa-alueelle tullessa tarkistetaan nyrj\u00e4hdyspassit. Kaksi koettua nyrj\u00e4hdyst\u00e4 6 kk sis\u00e4ll\u00e4, kipsattu tai j\u00e4ykistetty nilkka oikeuttavat p\u00e4\u00e4syyn kisa-alueelle. N\u00e4m\u00e4 n\u00e4kyv\u00e4t siis suoraan nyrj\u00e4hdyspassissa.<\/li>\n
  4. Mik\u00e4li nyrj\u00e4hdyspassissa ei ole n\u00e4it\u00e4 merkint\u00f6j\u00e4 tai passi puuttuu, noviisisuunnistaja ohjataan suoraan ensiapupisteelle. T\u00f6m\u00e4k\u00e4ll\u00e4 nilkkateipill\u00e4 fysioterapeutin teippaama nivel ei notku.<\/li>\n
  5. Nilkkateippi sinet\u00f6id\u00e4\u00e4n ja sinetin olemassaolo tarkastetaan l\u00e4hd\u00f6ss\u00e4, maalissa ja pois l\u00e4htiess\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Immu Pummi<\/strong><\/em><\/p>\n

    VASTUUVAPAUSLAUSEKE<\/strong>
    \nImmu Pummi-nimimerkin alla julkaistut sis\u00e4ll\u00f6t ovat t\u00e4ysin fiktiivisi\u00e4. Nimimerkki Immu Pummi tai t\u00e4ll\u00e4 nimell\u00e4 kirjoittava(t) henkil\u00f6(t) ei ole vastuussa sis\u00e4ll\u00f6n perustella aiheutuvasta vahingosta tai v\u00e4\u00e4rink\u00e4yt\u00f6ksist\u00e4. Lukijan omalla vastuulla on arvioida sis\u00e4ll\u00f6n mielekkyys ja todenper\u00e4isyys. My\u00f6sk\u00e4\u00e4n Lukkari-Jukola, Jukolan viesti ja Kaukamets\u00e4l\u00e4iset ry eiv\u00e4t ole vastuussa t\u00e4m\u00e4n nimimerkin alla tehtyjen sis\u00e4lt\u00f6jen k\u00e4yt\u00f6st\u00e4.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Suunnistajille sattuu tunnetusti muihin urheilulajeihin verrattuna v\u00e4h\u00e4n vammoja. Hiertymi\u00e4 isompia vaivoja ovat nilkan nyrj\u00e4hdykset, joita l\u00e4hes jokainen suunnistaja on kokenut….<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6278,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[186],"tags":[],"class_list":["post-6232","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aa-jukola-valokujaa"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6232"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6288,"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6232\/revisions\/6288"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6232"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6232"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2022\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}