{"id":1515,"date":"2022-11-12T18:14:08","date_gmt":"2022-11-12T16:14:08","guid":{"rendered":"https:\/\/jukola.com\/2023\/?p=1515"},"modified":"2022-11-12T18:15:35","modified_gmt":"2022-11-12T16:15:35","slug":"jani-lakanen-jukola-vinkkeja-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jukola.com\/2023\/jani-lakanen-jukola-vinkkeja-2023\/","title":{"rendered":"Jani Lakanen \u2013 Jukola-vinkkej\u00e4 2023"},"content":{"rendered":"

Jukola on maailman huipuille sek\u00e4 harrastajille ainutlaatuinen tapahtuma, jossa kilpa- ja kuntourheilun moni\u00e4\u00e4nisyys kohtaa mets\u00e4areenalla, kertoo suunnistuksen maailmanmestari ja Jukola-voittaja Jani Lakanen. <\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

– Ei ole mit\u00e4\u00e4n muuta suunnistustapahtumaa maailmassa, jossa samoja ratoja suunnistavat samanaikaisesti suuret massat. <\/strong>Joskus siit\u00e4 on seurannut<\/strong> radan loppupuolella hienoja kohtaamisia, kun k\u00e4rkijoukkueet ovat saaneet maastossa kannustusta. T\u00e4llainen spontaani kannustus on ainutlaatuista eik\u00e4 tule miss\u00e4\u00e4n muualla esiin.\u00a0Siit\u00e4 voi toisaalta saada kannustavaa energiaa, mutta se voi olla h\u00e4iritsev\u00e4\u00e4kin.<\/p>\n

– Etenkin kolmannella y\u00f6-osuudella k\u00e4rkijoukkueet voivat kohdata edess\u00e4 juoksevia ensimm\u00e4isten osuuksien kilpailijoita. Silloin ei n\u00e4e kovin pitk\u00e4lle, kun t\u00e4ytyy keskitty\u00e4 ohittamiseen. Osalla k\u00e4rkijoukkueista saattaa olla haasteita n\u00e4iss\u00e4 tilanteissa, jos niihin ei ole valmistautunut. Tilanteita ei voi harjoitella kuin kerran vuodessa, Jukolan viestiss\u00e4.<\/p>\n

– Riskej\u00e4 on silti mahdollista pienent\u00e4\u00e4<\/strong>. Joukkue toimii tiimin\u00e4 ja se voi valmistautumisdokumentissaan kuvata, mit\u00e4 kukin joukkueen j\u00e4sen voi pohtia ja huomioida valmistautumisessaan. Kysymyksi\u00e4 voivat olla esimerkiksi, millaisia tyyppiv\u00e4lej\u00e4 Jukolassa voisi olla, millaiset suunnistushaasteet siell\u00e4 odottavat, mik\u00e4 on perussuunnistusteht\u00e4v\u00e4? Urheilija voi valmistautua my\u00f6s k\u00e4ym\u00e4ll\u00e4 mielikuvissa l\u00e4pi onnistunutta suoritusta ja erilaisia tilanteita\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

Suunnistuksen aakkoset kannattaa kerrata ennen mets\u00e4el\u00e4myst\u00e4<\/strong><\/em><\/p>\n

Janin mukaan harrastajan kannattaa palauttaa mieleen, miten kartalta etsit\u00e4\u00e4n selke\u00e4 ja helppo reitti rastille. Rastiv\u00e4lill\u00e4 kannattaa etsi\u00e4 kartalla olevia johdattelevia kohteita.<\/p>\n

– Talousmetsiss\u00e4 kuviorajat ovat selkeit\u00e4 hy\u00f6dynnett\u00e4vi\u00e4 kohteita. M\u00e4kien v\u00e4lit, soiden reunat, suot, suon ja m\u00e4en rajat ovat my\u00f6s hyvi\u00e4 kartanlukukohteita.\u201d<\/p>\n

– Kannattaa my\u00f6s etsi\u00e4 kartalta selkeit\u00e4 polkuja ja hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 niit\u00e4 alustana tai havaintokohteina. Jukolassa maastoon muodostuu my\u00f6s polkuja muistuttavia uria, eiv\u00e4tk\u00e4 ne ole kartalla. T\u00e4m\u00e4 on huippusuunnistajallekin haaste.\u00a0 Kartalla olevan polun voi t\u00e4ysin ennakoida. Mets\u00e4\u00e4n muodostunut ura voi vaikuttaa houkuttelevalta, mutta se haastaa taidon havaita ero uran ja polun v\u00e4lill\u00e4 ja my\u00f6s suunnistajan alkuper\u00e4isen suunnitelman.<\/p>\n

Harjoitusmaastoja hy\u00f6dynt\u00e4v\u00e4t aktiivisesti huippujoukkueet ja jonkin verran kuntoporukatkin, jotka ovat saaneet mallin juuri huippusuunnistuksesta<\/em><\/strong><\/p>\n

– Miss\u00e4 tahansa p\u00e4\u00e4kaupunkiseudulla voi harjoitella samantyyppist\u00e4 kartalta ennakoinnin ja maaston havainnoinnin v\u00e4list\u00e4 kommunikaatiota. Maisema ja suunnistuksen perustekniikka on hyvin samantyyppist\u00e4 kuin Porvoon Jukolassa.<\/p>\n

– Verrattuna esimerkiksi Nuuksion alueisiin, Porvoossa on ehk\u00e4 enemm\u00e4n kivisyytt\u00e4, ja isojakin kivi\u00e4, jolloin pienemm\u00e4t kivet eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole kaikki kartalla. Kivikuvaukseen pit\u00e4\u00e4kin kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota, kun menee harjoitusmaastoihin.<\/p>\n

Ole tarkkana – keskikes\u00e4n suunnistusjuhla voi tarjota ennakoimattomia yll\u00e4tyksi\u00e4<\/strong><\/em><\/p>\n

– Porvoon Jukolassa voi yll\u00e4tt\u00e4\u00e4 jokin, mit\u00e4 voisi kutsua korpiyl\u00e4ng\u00f6ksi. Ne ovat kallioisia alueita, joilla on useita niin sanottuja p\u00e4\u00e4llisi\u00e4. Ennakoiva suunnistus kannattaa, sill\u00e4 jos kiiruhtaa t\u00e4llaisen alueen p\u00e4\u00e4lle liian karkeasti, voi tarkentaminen m\u00e4en p\u00e4\u00e4ll\u00e4 olla vaikeaa. Jos et ole tarkkana, voit eksy\u00e4 v\u00e4\u00e4r\u00e4lle p\u00e4\u00e4lliselle, joita voi yl\u00e4ng\u00f6ll\u00e4 olla useita.<\/p>\n

Haastateltavana suunnistuksen maailmanmestari Jani Lakanen: 2\u00d7 MM-kulta, yht. 8 mitalia, MC-kokonaisvoitto, 12\u00d7 SM-kulta (H21) ja Jukola-voitto (2016). Suomen Urheiluopistolla opettaja, valmentajien valmentaja. Kirjat: Suunnistus – Mets\u00e4st\u00e4 el\u00e4myksi\u00e4 (Vappu Savolainen, Jani Lakanen, Miika Hernelahti, 2009), Polkuni mestariksi \u2013 el\u00e4n kuten opetan (Jani Lakanen, 2017).<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Teksti Markku Sormunen<\/p>\n

Kuva Jani Lakanen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jukola on maailman huipuille sek\u00e4 harrastajille ainutlaatuinen tapahtuma, jossa kilpa- ja kuntourheilun moni\u00e4\u00e4nisyys kohtaa mets\u00e4areenalla, kertoo suunnistuksen maailmanmestari ja Jukola-voittaja…<\/p>\n","protected":false},"author":121,"featured_media":1514,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/users\/121"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1515"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1515\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1518,"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1515\/revisions\/1518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2023\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}