Det svenska laget Stora Tuna OK vann Jukola-stafetten i Lakia-Jukola 2024.
Hur har laget förberett sig för Mikkeli-Jukola under det sista året före tävlingen?
Vi har en stor del av truppen på hemmaplan i Borlänge som tränat mycket tillsammans under hösten och vintern. När det i höstas blev en helg ledig i det svenska tävlingsprogrammet passade
vi även på att åka över till Finland för att besöka Mikkeli och delta i finalen av Viestiliiga.
Har ni redan utnyttjat Mikkeli-Jukolas träningsutbud, och hur mycket planerar ni att utnyttja det framöver?
Några av våra löpare har som sagt redan besökt Mikkeli och vi brukar alltid köra ett förberedande pass på fredagen innan tävlingshelgen.
Vilka särskilda egenskaper blir viktiga i nästa sommars Mikkeli-Jukola?
Starka ben, vi tror att terrängen kommer att bjuda på en fysisk utmaning.
Vilka faktorer strävar ni särskilt efter att lyckas med i förberedelserna?
Vårens stafetter och stafettliknande träningar blir viktiga i uppladdningen inför Jukola och Venla.
Hur har ni tränat inför terrängen och förhållandena i den kommande Jukola-stafetten?
Vi är vana vid rejäl terräng hemma i Dalarna och med världscup och inte minst VM i typisk skandinavisk terräng så tror vi att vi har ett lag som kommer att vara redo för skogarna i Mikkeli.
Hur planerar ni att periodisera träningen under de sista veckorna före Mikkeli-Jukola?
I Sverige kommer maj att vara en tävlingsintensiv period med tiomila som start. Tävling är bästa träning men det gäller också att vila upp sig och samla energi när Jukola närmar sig.
Vilka speciella orienteringsfärdigheter kräver Jukola-stafetten jämfört med andra tävlingar?
Det är mycket folk i skogen så det gäller att hålla koll på sin egen orientering samtidigt som man kan utnyttja stråk från tidigare sträckor.
Hur förbereder ni er mentalt för tävlingspressen i Jukola?
Vi litar på våra erfarenheter från tidigare år och är ödmjuka inför stafetten och de utmaningar som den kan bjuda på.
Hur skiljer sig träningen mellan en individuell idrottare och en stafettlagsmedlem?
Alla lagmedlemmar har mål individuellt och som lag. Vi drar nytta av gemenskapen i att träna och tävla som lag men i slutändan är det upp till var och en att genomföra sin egen träning.
Hur viktigt anser ni att det är att samla erfarenhet från Jukola-stafetten varje år?
Vi tar med oss det vi gjort bra från tidigare år och att vi vet vad som krävs. Samtidigt är vi ödmjuka inför att varje Jukola är en ny stafett.
Hur mycket har ni använt tidigare års kartor eller ruttanalyser från Jukola i er träning?
Vi kollar på gamla kartor från tävlingsområdet, lägger en del banor och sträckor och försöker bilda oss en uppfattning av terräng och möjliga banstråk.
Vilka typer av träningar har ni genomfört för att minimera möjliga misstag?
Vi lägger stort fokus på de mindre stafetterna under våren och försöker även få in fler tävlingslika träningar för att vara bra förberedda.
Hur väljer ni orienterare för varje sträcka?
Vi utgår från prestationer och form inför tävlingarna. De löpare som presterat bra och visat god form förtjänar att få chansen även på tävlingen.