Det svenska laget Stora Tuna OK vann Jukola-stafetten i Lakia-Jukola 2024.<\/p>\n
Hur har laget f\u00f6rberett sig f\u00f6r Mikkeli-Jukola under det sista \u00e5ret f\u00f6re t\u00e4vlingen?<\/strong> Har ni redan utnyttjat Mikkeli-Jukolas tr\u00e4ningsutbud, och hur mycket planerar ni att utnyttja det fram\u00f6ver?<\/strong> Vilka s\u00e4rskilda egenskaper blir viktiga i n\u00e4sta sommars Mikkeli-Jukola?<\/strong> Vilka faktorer str\u00e4var ni s\u00e4rskilt efter att lyckas med i f\u00f6rberedelserna?<\/strong> Hur har ni tr\u00e4nat inf\u00f6r terr\u00e4ngen och f\u00f6rh\u00e5llandena i den kommande Jukola-stafetten?<\/strong> Hur planerar ni att periodisera tr\u00e4ningen under de sista veckorna f\u00f6re Mikkeli-Jukola?<\/strong> Vilka speciella orienteringsf\u00e4rdigheter kr\u00e4ver Jukola-stafetten j\u00e4mf\u00f6rt med andra t\u00e4vlingar?<\/strong> Hur f\u00f6rbereder ni er mentalt f\u00f6r t\u00e4vlingspressen i Jukola?<\/strong> Hur skiljer sig tr\u00e4ningen mellan en individuell idrottare och en stafettlagsmedlem?<\/strong> Hur viktigt anser ni att det \u00e4r att samla erfarenhet fr\u00e5n Jukola-stafetten varje \u00e5r?<\/strong> Hur mycket har ni anv\u00e4nt tidigare \u00e5rs kartor eller ruttanalyser fr\u00e5n Jukola i er tr\u00e4ning?<\/strong> Vilka typer av tr\u00e4ningar har ni genomf\u00f6rt f\u00f6r att minimera m\u00f6jliga misstag?<\/strong> Hur v\u00e4ljer ni orienterare f\u00f6r varje str\u00e4cka?<\/strong> Det svenska laget Stora Tuna OK vann Jukola-stafetten i Lakia-Jukola 2024. Hur har laget f\u00f6rberett sig f\u00f6r Mikkeli-Jukola under det…<\/p>\n","protected":false},"author":210,"featured_media":1535,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-1529","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ajankohtaista-sv"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/users\/210"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1529"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1546,"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1529\/revisions\/1546"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1529"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1529"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jukola.com\/2025\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1529"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nVi har en stor del av truppen p\u00e5 hemmaplan i Borl\u00e4nge som tr\u00e4nat mycket tillsammans under h\u00f6sten och vintern. N\u00e4r det i h\u00f6stas blev en helg ledig i det svenska t\u00e4vlingsprogrammet passade
\nvi \u00e4ven p\u00e5 att \u00e5ka \u00f6ver till Finland f\u00f6r att bes\u00f6ka Mikkeli och delta i finalen av Viestiliiga.<\/p>\n
\nN\u00e5gra av v\u00e5ra l\u00f6pare har som sagt redan bes\u00f6kt Mikkeli och vi brukar alltid k\u00f6ra ett f\u00f6rberedande pass p\u00e5 fredagen innan t\u00e4vlingshelgen.<\/p>\n
\nStarka ben, vi tror att terr\u00e4ngen kommer att bjuda p\u00e5 en fysisk utmaning.<\/p>\n
\nV\u00e5rens stafetter och stafettliknande tr\u00e4ningar blir viktiga i uppladdningen inf\u00f6r Jukola och Venla.<\/p>\n
\nVi \u00e4r vana vid rej\u00e4l terr\u00e4ng hemma i Dalarna och med v\u00e4rldscup och inte minst VM i typisk skandinavisk terr\u00e4ng s\u00e5 tror vi att vi har ett lag som kommer att vara redo f\u00f6r skogarna i Mikkeli.<\/p>\n
\nI Sverige kommer maj att vara en t\u00e4vlingsintensiv period med tiomila som start. T\u00e4vling \u00e4r b\u00e4sta tr\u00e4ning men det g\u00e4ller ocks\u00e5 att vila upp sig och samla energi n\u00e4r Jukola n\u00e4rmar sig.<\/p>\n
\nDet \u00e4r mycket folk i skogen s\u00e5 det g\u00e4ller att h\u00e5lla koll p\u00e5 sin egen orientering samtidigt som man kan utnyttja str\u00e5k fr\u00e5n tidigare str\u00e4ckor.<\/p>\n
\nVi litar p\u00e5 v\u00e5ra erfarenheter fr\u00e5n tidigare \u00e5r och \u00e4r \u00f6dmjuka inf\u00f6r stafetten och de utmaningar som den kan bjuda p\u00e5.<\/p>\n
\nAlla lagmedlemmar har m\u00e5l individuellt och som lag. Vi drar nytta av gemenskapen i att tr\u00e4na och t\u00e4vla som lag men i slut\u00e4ndan \u00e4r det upp till var och en att genomf\u00f6ra sin egen tr\u00e4ning.<\/p>\n
\nVi tar med oss det vi gjort bra fr\u00e5n tidigare \u00e5r och att vi vet vad som kr\u00e4vs. Samtidigt \u00e4r vi \u00f6dmjuka inf\u00f6r att varje Jukola \u00e4r en ny stafett.<\/p>\n
\nVi kollar p\u00e5 gamla kartor fr\u00e5n t\u00e4vlingsomr\u00e5det, l\u00e4gger en del banor och str\u00e4ckor och f\u00f6rs\u00f6ker bilda oss en uppfattning av terr\u00e4ng och m\u00f6jliga banstr\u00e5k.<\/p>\n
\nVi l\u00e4gger stort fokus p\u00e5 de mindre stafetterna under v\u00e5ren och f\u00f6rs\u00f6ker \u00e4ven f\u00e5 in fler t\u00e4vlingslika tr\u00e4ningar f\u00f6r att vara bra f\u00f6rberedda.<\/p>\n
\nVi utg\u00e5r fr\u00e5n prestationer och form inf\u00f6r t\u00e4vlingarna. De l\u00f6pare som presterat bra och visat god form f\u00f6rtj\u00e4nar att f\u00e5 chansen \u00e4ven p\u00e5 t\u00e4vlingen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"